昼夜ずっと続く授乳で、産後は気持ちも体もヘトヘト。
でも、ミルクの作り置きや冷蔵庫での保存は、基本的にNGなんです。
夜中のミルク作りを少しでも時短したい！
赤ちゃんが泣くから焦るし…
ストレスで限界！
そんなママに向けて、最速かつ楽にミルクを作る方法をご紹介します！
赤ちゃんの安全を第一に考えつつ、産後の負担やストレスをできる限りなくしていきましょう！
本サイトでご紹介する内容は、WHOが発表している調乳に関するガイドラインを参考にしています。
【超時短】ミルクを楽に素早く作る方法
ここからは、作り置きをするよりも
- 安全に
- 楽に
- 素早く
ミルクが作れる方法をご紹介します。
寝る前のちょっとした準備で、調乳時間を1分まで時短できます。
赤ちゃんを待たせずに済むので、精神的なストレスもゼロに！
使うものは3つ
- 哺乳瓶（3本以上）
- 保温できるボトル（400～500ml）
- 赤ちゃん用のお水（500mlペット1本）
使うもの（1） 哺乳瓶
- 容量：160ml以上がおすすめ
- 本数：3本以上あると安心！
1〜2本だと消毒に追われてしまうので、多めに持つと安心です。
使うもの(2) 保温できるボトル
- 容量：400～500ml以上が目安
- 性能：保温性が高いもの。例：サーモスなど
調乳に使うお湯は70度以上必要。
朝方にお湯を沸かし直す羽目にならないよう、保温機能の高いものに多めに入れておくのがポイント！
使うもの(3) 赤ちゃん用のお水
湯冷ましだと準備の手間＆冷ます時間が必要。
時短するなら、市販の赤ちゃん用のお水（純水、ピュアウォーター）を使うのがおすすめ。
具体的な流れ｜寝る前の準備～調乳まで
準備からミルク作りの流れをまとめます。
寝る前の準備
- 哺乳瓶・ボトル類をしっかり消毒
- 粉ミルク、熱湯を準備
・哺乳瓶⇒ 粉ミルク1回分ずつ入れる
・保温ボトル⇒ 沸騰させたお湯（多めに）を入れる - 哺乳瓶、保温ボトル、赤ちゃんの純粋を枕元にスタンバイ
1分でできる調乳方法
赤ちゃんが泣いたら、次の手順でミルクを作ります。
2STEPでOK
- 哺乳瓶の3割ほどまで熱湯を注ぎ、フタをして粉ミルクを溶かす。
※吹きこぼれに注意。
たまに蒸気を逃がすと安全。 - 赤ちゃん用のお水を足して適温にする。
以上の手順で、寝室にいながら（何ならお布団から出ずに）ミルク作りが可能。
哺乳瓶は、朝まとめて消毒すればOK！
ミルクを飲ませたら、赤ちゃんと一緒にぜひグッスリ休んでくださいね。
夜中のミルク作りをさらに楽にするなら
こんなひと工夫を
- 哺乳瓶やタンブラーは、倒れないようにケースに立てる
- こぼれてもOK＆物音が出ないようにタオルを敷く
- 使用済の哺乳瓶を寄せるスペースを準備しておく
など
以上の準備をしておくと、夜間に手元がおぼつかなくてもスムーズに進みます。
安心して眠るために、「家族が誤って古いミルクをあげてしまわないかな？」といった小さな気がかりをなくしておくことも大切です。
【最速】寝る前の準備さえもつらい！とことん楽になりたいママは
ここまででご紹介した方法は、最低限の準備は必要。
寝る前の準備すら億劫……。1分でも早く寝たい（泣）
そんな切実なママは、思い切ってウォーターサーバーの導入を視野に入れてみるのもひとつです。
「え、わざわざウォーターサーバー？」
「そこまで考えてないよ！」
と感じてしまいますよね。
でも、ミルク作りを最速かつ最もラクに行うなら、ずばり「ウォーターサーバーの導入」が答えとなります。
ウォーターサーバーの場合
- 粉ミルクを溶かす
- 適温に調節する
つらい夜中のミルク作りも20秒あれば完了！
お湯を沸かすなど、準備の手間からも一気に解放されます。
こんなママにおすすめ
- 完ミorミルク多めの混合
- 旦那さんがフルタイム勤務or週の大半がワンオペ
- 上にも子どもがいる
- 料理が苦手orまめに家事をするタイプじゃない
- 育休明けは仕事に復帰予定
当てはまる点が多いほど、ウォーターサーバーで生活がガラリと楽になりますよ。
ワーママさんにも欠かせないサポーターになるはず。
ウォーターサーバーは大きく3種類
一言でウォーターサーバーと言っても
- ボトル交換タイプ…水が入ったボトルをセットして使用。
- 浄水型タイプ…タンクに水道水を注ぎ入れて使用。
- 水道直結タイプ…水道管から直に給水（水の補充は一切なし）。
と大きく3つの種類があります。
ボトル交換or水道水を注ぐタイプだと
- 寝不足な中、重たいボトルを移動
- 散らかりがちな部屋に大きなボトルが参入
- ピンポンで赤ちゃんが起きる
- 集配の対応で休憩時間を逃す
- 使いたい時にタンクが空っぽ
- シンクの洗い物を寄せてタンクを洗浄
といった手間やストレスが発生。
産後のゆとりのない心身を圧迫する原因に。
赤ちゃんの飲用がそもそもNGなものもあるので、よく調べる必要があります。
ママに最適なサーバーは「水道直結型」一択
数あるウォーターサーバーを調べた中でも、時間と労力なしに使えるのが「水道直結型」のタイプです。
- いつでも蛇口をひねる感覚ですぐに使える
- 定額制で好きな時に好きなだけ使い放題
というのが大きな特徴。
このタイプの中でも、赤ちゃん＆赤ちゃんを育てるママに断トツでおすすめなのが OCEAN（オーシャン） です。
赤ちゃんに最適な理由
- 温水だけでなく冷水もそのまま飲用OK
- 調乳に最適な純水プランを用意
産後のママにオススメしたい理由
- 設置工事はわずか1時間で完了
- 初期費用＆工事費無料
- かかるコストは月々3,980円のみ
- 申込みから最短翌日で利用開始OK
- アパートやマンションもOK
- 外観もオシャレ
人気のウォーターサーバーを徹底的に調べた限り、赤ちゃんに安心＋ここまで親切なのはOCEANだけでした。
ママからの評判も◎です。
OCEANは冷水だけでなくお湯も出るので、わざわざお湯を沸かす手間なくミルクが作れ大変助かりました。今は離乳食の時期なので、フリーズドライのベビーフードをお湯で戻すときにもOCEANを使っています！
OCEAN公式サイト
（前略）水道直結のウォーターサーバーの存在を知り、OCEANに乗り換えました！結果、重いボトル交換から解放され、その上、毎月の水代が2万円から約4千円に！！いいこと尽くしで満足しています。
OCEAN公式サイト
設置した日からミルク作りが本当に楽になるので、一度詳しい内容を見てみてください。
今すぐラクになりたいママは＞＞＞OCEANを詳しく見る
夜中の授乳がつらすぎる…でもミルクの作り置きはしないで！
夜中にミルクを1から作るのは、本当に大変です。
でも、あいにく作り置きは推奨されていません。
理由は2つ
- 細菌のリスクを高める
- 冷蔵保存は「専用の冷蔵庫」という条件付き
理由（1）細菌のリスクを高める
日本で製造される粉ミルクは安全性が高いものの、無菌状態ではありません。
開封したばかりでも、サカザキ菌やサルモネラ菌が生存している可能性があります。
ーサカザキ菌とはー
乳児（1歳未満の子ども）、特に未熟児や免疫不全児、低出生体重児を中心として「敗血症」や「壊死性腸炎」をおこすことがあり、重篤な場合には「髄膜炎」を併発することがあります。ーサルモネラ菌とはー
引用元：粉ミルク（乳児用調整粉乳）を70℃以上のお湯で溶かすワケを知っていますか？ 横浜市
（前略）中にはチフス性疾患をおこすものや、下痢、発熱といった食中毒をおこすものがあります。
ミルクを溶かした後は、細菌がどんどん増加。
常温で2時間を超える保存は、危険なのでやめましょう。
理由（2）冷蔵保存は「専用の冷蔵庫」という条件付き
冷蔵保存なら大丈夫？と思いますが、家庭の冷蔵庫は菌やカビの胞子がたくさん！
ガイドラインでも「専用の冷蔵庫に保存」という条件が記載されています。
（3.1.3 時間をおいてからの使用のための事前調乳）
引用元：乳児用調製粉乳の安全な調乳、保存及び取扱いに関するガイドライン
冷却した粉ミルクは、専用の冷蔵庫に保存する。
哺乳瓶とミルクに菌やカビが付着する危険があるので、冷蔵庫での作り置きもNGです。
徹底したいミルク作りの注意点
あらためて、ミルク作りの注意点を確認しておきましょう。
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- 粉ミルクを溶かすお湯は70℃以上を徹底
- 作ったミルクは速やかに冷ます
- 作ったミルクは2時間以内に捨てる
- 口をつけて残ったミルクの再利用は×
- 冷蔵庫での保存はしない
ミルクは赤ちゃんにあげる直前に作るのが基本。
ルールを守って、安全にミルクを作ってあげましょう！
まとめ｜長く続く子育ては時短がキーポイント
ミルクを作る間ずっと赤ちゃんの泣き声がグサグサ刺さって、私も心身ともにグッタリでした。
でも、ミルクの作り置きは、残念ながら推奨外…。
同じようにお困りのママは、ぜひご紹介した方法を試してみてください。
眠たい夜中も布団から出ることなくミルクをあげられますよ。
働く予定のあるママ、時短命のママは、最強の調乳グッズであるウォーターサーバーも要チェック。
便利グッズはどんどん取り入れて、長く続く子育てを上手に乗り切っていきましょう！
最短最速でラクになる方法はこちら＞＞＞イチオシのウォーターサーバーを見る
